Лимфодренажный массаж — это мягкий вид массажа тела. Он стимулирует выведение лишней жидкости из организма и ускоряет обмен веществ. Это способствует устранению отёков, нормализации веса и уменьшению проявлений целлюлита. Лимфодренажный массаж не только улучшает внешний вид, но и является терапевтическим средством при определённых заболеваниях. В этой статье мы расскажем, как проводится эта процедура, для чего она показана и какие преимущества вы можете от неё ожидать.
Что такое лимфодренажный массаж?
Прежде всего, необходимо понять, что такое лимфа. Тем не менее, именно она является основной целью процедуры.
Лимфа — это бесцветная жидкость, которая собирает белки, загрязняющие вещества и продукты обмена веществ из клеток, а затем переносит их в кровь для утилизации. Жидкость течёт по лимфатическим сосудам, перемещаясь от кончиков пальцев ног и рук к верхней части тела. По пути она проходит через лимфатические узлы, где клетки иммунной системы организма улавливают и уничтожают вирусы, такие как инфекции, грибки и микробы.Для получения дополнительной информации, пожалуйста, нажмите здесь лимфодренаж аппаратный На нашем веб-сайте Поэтому лимфа играет ключевую роль в иммунной защите организма.
Лимфа постоянно движется. Когда это движение останавливается, возникают отёки. Это происходит из-за скопления избытка жидкости в определённых участках тела. Это дополнительно замедляет обмен веществ и снижает иммунитет.
Массаж помогает устранить этот дисбаланс. Он включает в себя мягкие движения тела, с помощью которых специалист влияет на циркуляцию лимфы и способствует её нормальному оттоку из тканей в кровеносные сосуды.
Показания к лимфодренажному массажу
Главное преимущество лимфодренажного массажа — уменьшение отёков. Его применяют при:
- персистирующей венозной недостаточности в начальной стадии;
- патологиях лимфатической системы;
- избыточном весе;
- целлюлите.
Этот вид массажа также эффективен при лимфедеме — заболевании, при котором отек мягких тканей возникает из-за закупорки или разрыва лимфатического сосуда. Это состояние обычно возникает после хирургического вмешательства.
Лимфодренаж может быть полезен и для здоровых людей. Женщины иногда прибегают к этой процедуре для улучшения состояния кожи и восстановления ее тонуса.
Противопоказания к лимфодренажу
Лимфодренажный массаж — это мягкая и безопасная процедура. Тем не менее, специалисты не рекомендуют его при некоторых заболеваниях. К ним относятся:
- патология сердца, печени или почек;
- инсульт;
- острые инфекции;
- обострение кожных заболеваний;
- наличие злокачественных новообразований;
- эпилепсия;
- варикозное расширение вен в поздней стадии;
- лимфаденопатия – генерализованное увеличение лимфатических узлов; беременность и лактация.
При наличии сопутствующих заболеваний перед сеансом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Виды лимфодренажного массажа
Существуют различные классификации лимфодренажного массажа. В зависимости от глубины воздействия он подразделяется на поверхностный и глубокий. Первый метод полностью фокусируется на лимфатической системе, а второй – на мышечной ткани. Это глубокое воздействие запускает процесс жиросжигания.
Лимфодренажный массаж также подразделяется на общий и зональный. Это зависит от того, прорабатываются ли все части тела или только отдельные. Специалисты также различают акупрессуру, которая концентрируется преимущественно на лимфатических узлах.
В зависимости от используемой техники лимфодренажный массаж подразделяется на машинный и аппаратный. Мы рассмотрим их более подробно ниже.
Ручной лимфодренажный массаж
Другое название этой процедуры – ручной лимфодренажный массаж. Его не следует путать с традиционным массажем. Это совершенно разные методы, различающиеся по своей методике, хотя и могут показаться схожими.
Ручной лимфодренаж проводится без использования медицинских инструментов, только руками массажиста. Мягкие движения способствуют нормализации циркуляции лимфатической жидкости, достигая визуальных и омолаживающих результатов.
Аппаратный лимфодренажный массаж
Для этой процедуры специалист использует медицинские инструменты. Аппараты позволяют регулировать интенсивность воздействия в соответствии с индивидуальными потребностями пациента.
Лимфодренажный массаж подразделяется на несколько видов. Наиболее популярными являются вакуумный и микротоковой.
Вакуумный лимфодренаж
Принцип массажа аналогичен баночному. Сначала аппарат создает вакуум в неблагоприятной зоне напряжения, после чего роликами массируется кожа и подкожно-жировая клетчатка. Это улучшает лимфодренаж и способствует расщеплению жира, а также положительно влияет на цвет лица.
Микротоковый лимфодренаж
Микротоковый лимфодренаж представляет собой специальный аппарат, который подает слабые электрические импульсы на кожу. Эти импульсы воздействуют на клеточные мембраны, мышечные клетки и микроциркуляцию. Несмотря на такой механизм действия, процедура безболезненна и не вызывает болевых ощущений.
Лимфодренажный массаж ног, рук, груди и живота
Лимфодренажный массаж выполняется по направлению тока лимфы. Интенсивность давления может варьироваться в зависимости от физиологических зон, но техника выполнения одинакова для всех зон.
Процедура обычно начинается с ног. Специалист движется снизу вверх, от пальцев ног к ягодицам. Постепенно он обрабатывает каждую область. Лимфодренажный массаж ног завершается круговыми движениями в области ягодиц.
Процедура выполняется с особой осторожностью в области живота. Она воздействует только на верхние слои кожи, чтобы не повредить внутренние органы. Желудочный лимфодренаж способствует быстрому и эффективному уменьшению объёма живота.
При работе с руками специалист переходит от запястий к плечам. Эта процедура обычно необходима женщинам, перенесшим операцию на груди по поводу рака. Это связано с тем, что операция затрагивает лимфатические узлы и капилляры.
Массаж груди выполняется круговыми движениями от соска до подмышек. Это способствует поддержанию тонуса груди.
Метод лимфодренажной терапии
Во время процедуры специалист использует различные техники для перемещения лимфы из тканей в сосуды. В соответствии с методикой массажиста, массажист в основном использует поглаживание и надавливание. Сначала движения мастера мягкие, плавные и волнообразные. Затем они становятся значительно быстрее и энергичнее.
При выполнении массажа необходимо обеспечить лимфодренаж не только в пораженной зоне, но и в других частях тела. Это важно для правильного оттока лишней жидкости, поскольку все системы организма взаимосвязаны. В редких случаях специалисты проводят процедуру только в проблемных зонах.
Весь массаж выполняется в направлении циркуляции лимфы — от кончиков пальцев рук и ног до груди и от лица до шеи.
Аппаратный массаж имеет свои особенности. Например, лимфодренаж с помощью вакуумного аппарата обычно проводится в специальном костюме. Это гораздо более гигиенично, поскольку насадка аппарата не касается кожи. Она легко скользит по костюму, обеспечивая точную обработку нужного участка. Это также минимизирует риск появления родинок или повреждений кожи.
Влияние процедуры
Лимфодренажный массаж оказывает влияние на многие процессы в организме. Он способствует выведению продуктов метаболизма и токсичных веществ из тканей, а также улучшает приток кислорода и питательных веществ.
Основные эффекты лимфодренажа:
- устранение отёков;
- уменьшение целлюлита;
- усиление обменных процессов;
- повышение эластичности кожи;
- снижение веса;
- укрепление вен;
- исчезновение дискомфорта, стянутости и дискомфорта.
Кроме того, улучшается общее самочувствие человека.
Кому подходит лимфодренажный массаж?
Лимфодренажный массаж может применяться в клинических и диагностических целях. Его часто рекомендуют пациентам, готовящимся к хирургическому вмешательству на лимфатических узлах или дыхательных путях. В таких случаях перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом.
Лимфодренажный массаж также подходит для похудения. Поэтому его выбирают женщины, борющиеся с лишним весом и целлюлитом, а также те, кто хочет подтянуть тело и восстановить тонус кожи.
Лимфодренаж также популярен среди профессиональных спортсменов. Он способствует восстановлению после тренировок и тонизирует определённые участки тела.
Чем же лимфодренаж отличается от других видов массажа?
Эта процедура отличается уникальным подходом и определённым воздействием на организм. Этот вид массажа в основном воздействует на лимфатическую систему. Все остальные воздействия вторичны. Классический массаж, с другой стороны, в первую очередь задействует мышцы.
Давление, оказываемое на клетки, различается в зависимости от обрабатываемой области. Тем не менее, оно, как правило, гораздо мягче, чем при классическом массаже. Это обусловлено расположением лимфатических сосудов. Они расположены снаружи, поэтому сильное напряжение не требуется. Процедура безболезненна и гибка — лимфодренаж можно проводить по всему телу.
Ещё одно отличие заключается в том, что лимфодренажный массаж имеет существенный косметический эффект. Кожа становится упругой и сияющей, а излишки жира быстро удаляются. Кроме того, он укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие.
Как подготовиться к лимфодренажу и какова продолжительность сеанса?
Перед лимфодренажом специалист проконсультируется с вами, чтобы определить состояние вашего здоровья, выявить показания и убедиться в отсутствии противопоказаний. Это важный шаг, гарантирующий безопасность процедуры.
Не делайте противоотёчный массаж на полный живот. Рекомендуется последний приём пищи за 2 часа до процедуры.
Перед лимфодренажом можно выпить стакан воды. Это, безусловно, повысит эффективность процедуры. Достаточное потребление жидкости — ключ к эффективной борьбе с отёками, поэтому старайтесь соблюдать этот режим на протяжении всей программы.
Перед массажем желательно попариться в сауне или сделать небольшую тренировку. Это дополнительно усилит положительный эффект.
Лимфодренажный массаж обычно длится 30–60 минут. Оптимальный режим подбирает специалист. Он также определяет регулярность процедур. Для достижения наилучших результатов часто рекомендуется курс процедур.
Лимфодренажный массаж — эффективное средство борьбы с отёками, лишним весом и целлюлитом. Процедура носит как терапевтический, так и визуальный характер. Существуют различные методы массажа, поэтому каждая женщина сможет найти наиболее комфортный вариант. Специалист поможет вам подобрать оптимальный режим терапии.